Perder peso muito rápido é sustentável?
Quando a gente fala de perda de peso é importante lembrar que, apesar de ser possível fazer isso de maneira bem rápida, na maioria das vezes
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Vitor da Corcovado
- 22 de set. de 2020
- 2 min
ALIMENTAÇÃO - MOVIMENTO - SONO - GERENCIAMENTO DE ESTRESSE
Um bom treinador não é aquele que sabe tudo de técnica, não é aquele que monta as melhores programações de treinos, não é aquele que sabe tu
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Vitor da Corcovado
- 27 de jul. de 2020
- 2 min
Na Corcovado nós trabalhamos com condicionamento físico
E condicionamento físico é conseguido através da otimização de exercício e alimentação. Não dá pra otimizar condicionamento físico sem a inc
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Vitor da Corcovado
- 26 de jul. de 2020
- 2 min
Nossa missão
Como eu contei ao longo dessas últimas semanas, a Corcovado nasceu em março de 2014. E o que acho importante mencionar aqui é que, antes mes
1.201 visualizações0 comentário
Vitor da Corcovado
- 21 de jul. de 2020
- 2 min
A filosofia da imperfeição
Eu pratico a filosofia da imperfeição com meus alunos e clientes. Você já ouviu falar? “Você não tem que ser perfeito. Você só precisa começ
57 visualizações0 comentário
Vitor da Corcovado
- 16 de jul. de 2020
- 2 min
7 dicas simples pra começar a cuidar da sua alimentação (e ainda perder os quilos extras que...)
Quando a gente fala de alimentação saudável e estilo de vida existem por aí diversas teorias, informações, dietas milagrosas e soluções perf
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Vitor da Corcovado
- 26 de jun. de 2020
- 2 min
Sexta-feira espetacular e dica rápida de como ter mais tempo pra cuidar do que importa de verdade
Essa não foi uma super semana para momentos espetaculares, mas conquistei algumas coisas que me deixaram feliz que vou compartilhar aqui com
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Vitor da Corcovado
- 27 de abr. de 2020
- 3 min
5 princípios básicos para planejar seus objetivos e otimizar seus dias
Tenho estudado muito sobre desenvolvimento pessoal e formação de hábitos e um fato bem definido é que pra alguém alcançar seus maiores objet
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Vitor da Corcovado
- 15 de abr. de 2020
- 3 min
Você só precisa de um planejamento diário!
Fico muito feliz de ver como nossos alunos estão treinando bem e com afinco durante essa quarentena. Diversos feedbacks positivos, aulas no
35 visualizações0 comentário
Vitor da Corcovado
- 30 de mar. de 2020
- 2 min
"Sobre a brevidade da vida"
O filosofo estoico Sêneca escreveu um tratado chamado De Brevitate Vitae ("Sobre a brevidade da vida"), onde ele aborda os princípios estoic
1.006 visualizações0 comentário
Vitor da Corcovado
- 17 de fev. de 2020
- 3 min
Os 5 fatores da saúde - MINDSET
Para fechar a nossa série sobre os 5 fatores da saúde para 2020 hoje vou falar sobre MINDSET, que quer dizer mentalidade em inglês, mas que
129 visualizações0 comentário
Vitor da Corcovado
- 10 de fev. de 2020
- 3 min
Os 5 fatores da saúde: Relacionamentos
Nós seres humanos somos criaturas sociais. Não importa o quão independente ou introvertido você seja, você ainda assim precisa de conexões h
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Vitor da Corcovado
- 4 de fev. de 2020
- 2 min
Os 5 fatores da saúde: EXERCÍCIO
Não existem dúvidas sobre os efeitos benéficos do exercício. A melhora da funcionalidade, o desenvolvimento de todas as fontes de função mot
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Vitor da Corcovado
- 24 de jan. de 2020
- 2 min
Porque "Bright Spots Friday" - Parte 2
Fala pessoal, na outra semana escrevi um pouco sobre o nosso processo de reconhecimento dos "pontos brilhantes" em nossas vidas e o motivo
15 visualizações0 comentário
Vitor da Corcovado
- 20 de jan. de 2020
- 2 min
Os 5 fatores da saúde: SONO
Na semana passada eu contei pra vocês sobre os 5 fatores da saúde, as principais áreas que podemos diretamente influenciar na nossa vida
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Vitor da Corcovado
- 16 de jan. de 2020
- 2 min
Como a mentalidade do “tudo ou nada” está atrapalhando o seu sucesso
O processo de tomada de decisão é na verdade um grande contínuo entre a melhor escolha possível e a pior escolha possível. Esse processo não
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Vitor da Corcovado
- 12 de jan. de 2020
- 2 min
Os 5 fatores da saúde para 2020
É pessoal, um novo ano nos dá a sensação de um novo começo, eu diria que uma oportunidade de avaliar o ano que passou, perceber as coisas...
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Vitor da Corcovado
- 3 de jan. de 2020
- 2 min
Porque "Bright Spots Friday" - Parte 1
Fala galera, hoje é sexta-feira, dia de fazer algo que já virou um hábito pra mim e acontece toda semana no meu grupo de mentoria...
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Vitor da Corcovado
- 31 de dez. de 2019
- 3 min
Como aumentar em 10 vezes as suas chances de sucesso em 2020 (estatisticamente!)
Hoje é o dia né... já começou desde mais cedo... todo ano é assim, vemos um monte de postagens nas mídias sociais sobre como "este será o me
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