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    Perder peso muito rápido é sustentável?
    Vitor da Corcovado
    • 22 de jan. de 2021
    • 1 min

    Perder peso muito rápido é sustentável?

    Quando a gente fala de perda de peso é importante lembrar que, apesar de ser possível fazer isso de maneira bem rápida, na maioria das vezes
    98 visualizações0 comentário
    Por que fazer um diário alimentar?
    Vitor da Corcovado
    • 6 de out. de 2020
    • 3 min

    Por que fazer um diário alimentar?

    pessoal, hoje eu vou dar uma outra dica simples que pode ter um grande impacto na sua alimentação. Fazer um Diário Alimentar! Não precisa se
    30 visualizações0 comentário
    ALIMENTAÇÃO - MOVIMENTO - SONO - GERENCIAMENTO DE ESTRESSE
    Vitor da Corcovado
    • 22 de set. de 2020
    • 2 min

    ALIMENTAÇÃO - MOVIMENTO - SONO - GERENCIAMENTO DE ESTRESSE

    Um bom treinador não é aquele que sabe tudo de técnica, não é aquele que monta as melhores programações de treinos, não é aquele que sabe tu
    32 visualizações0 comentário
    Na Corcovado nós trabalhamos com condicionamento físico
    Vitor da Corcovado
    • 27 de jul. de 2020
    • 2 min

    Na Corcovado nós trabalhamos com condicionamento físico

    E condicionamento físico é conseguido através da otimização de exercício e alimentação. Não dá pra otimizar condicionamento físico sem a inc
    61 visualizações0 comentário
    A filosofia da imperfeição
    Vitor da Corcovado
    • 21 de jul. de 2020
    • 2 min

    A filosofia da imperfeição

    Eu pratico a filosofia da imperfeição com meus alunos e clientes. Você já ouviu falar? “Você não tem que ser perfeito. Você só precisa começ
    25 visualizações0 comentário
    7 dicas simples pra começar a cuidar da sua alimentação (e ainda perder os quilos extras que...)
    Vitor da Corcovado
    • 16 de jul. de 2020
    • 2 min

    7 dicas simples pra começar a cuidar da sua alimentação (e ainda perder os quilos extras que...)

    Quando a gente fala de alimentação saudável e estilo de vida existem por aí diversas teorias, informações, dietas milagrosas e soluções perf
    31 visualizações0 comentário
    A relação entre obesidade e a COVID-19
    Vitor da Corcovado
    • 7 de mai. de 2020
    • 1 min

    A relação entre obesidade e a COVID-19

    Sabemos que a maior causa de mortes no mundo atualmente é por doenças crônicas, como a obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e hiper
    25 visualizações0 comentário
    Você só precisa de um planejamento diário!
    Vitor da Corcovado
    • 15 de abr. de 2020
    • 3 min

    Você só precisa de um planejamento diário!

    Fico muito feliz de ver como nossos alunos estão treinando bem e com afinco durante essa quarentena. Diversos feedbacks positivos, aulas no
    31 visualizações0 comentário
    "Sobre a brevidade da vida"
    Vitor da Corcovado
    • 30 de mar. de 2020
    • 2 min

    "Sobre a brevidade da vida"

    O filosofo estoico Sêneca escreveu um tratado chamado De Brevitate Vitae ("Sobre a brevidade da vida"), onde ele aborda os princípios estoic
    280 visualizações0 comentário
    Os 5 fatores da saúde - MINDSET
    Vitor da Corcovado
    • 17 de fev. de 2020
    • 3 min

    Os 5 fatores da saúde - MINDSET

    Para fechar a nossa série sobre os 5 fatores da saúde para 2020 hoje vou falar sobre MINDSET, que quer dizer mentalidade em inglês, mas que
    68 visualizações0 comentário
    Os 5 fatores da saúde: Relacionamentos
    Vitor da Corcovado
    • 10 de fev. de 2020
    • 3 min

    Os 5 fatores da saúde: Relacionamentos

    Nós seres humanos somos criaturas sociais. Não importa o quão independente ou introvertido você seja, você ainda assim precisa de conexões h
    21 visualizações0 comentário
    Os 5 fatores da saúde: EXERCÍCIO
    Vitor da Corcovado
    • 4 de fev. de 2020
    • 2 min

    Os 5 fatores da saúde: EXERCÍCIO

    Não existem dúvidas sobre os efeitos benéficos do exercício. A melhora da funcionalidade, o desenvolvimento de todas as fontes de função mot
    24 visualizações0 comentário
    Os 5 fatores da saúde – ALIMENTAÇÃO
    Vitor da Corcovado
    • 27 de jan. de 2020
    • 3 min

    Os 5 fatores da saúde – ALIMENTAÇÃO

    Estamos iniciando 2020 com a proposta de abordar os 5 fatores que influenciam diretamente a nossa saúde e sobre os quais podemos agir consci
    20 visualizações0 comentário
    Os 5 fatores da saúde: SONO
    Vitor da Corcovado
    • 20 de jan. de 2020
    • 2 min

    Os 5 fatores da saúde: SONO

    Na semana passada eu contei pra vocês sobre os 5 fatores da saúde, as principais áreas que podemos diretamente influenciar na nossa vida
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    Os 5 fatores da saúde para 2020
    Vitor da Corcovado
    • 12 de jan. de 2020
    • 2 min

    Os 5 fatores da saúde para 2020

    É pessoal, um novo ano nos dá a sensação de um novo começo, eu diria que uma oportunidade de avaliar o ano que passou, perceber as coisas...
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