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Vitor da Corcovado
22 de set. de 20202 min de leitura
ALIMENTAÇÃO - MOVIMENTO - SONO - GERENCIAMENTO DE ESTRESSE
Um bom treinador não é aquele que sabe tudo de técnica, não é aquele que monta as melhores programações de treinos, não é aquele que sabe tu
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Vitor da Corcovado
27 de jul. de 20202 min de leitura
Na Corcovado nós trabalhamos com condicionamento físico
E condicionamento físico é conseguido através da otimização de exercício e alimentação. Não dá pra otimizar condicionamento físico sem a inc
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Vitor da Corcovado
21 de jul. de 20202 min de leitura
A filosofia da imperfeição
Eu pratico a filosofia da imperfeição com meus alunos e clientes. Você já ouviu falar? “Você não tem que ser perfeito. Você só precisa começ
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Vitor da Corcovado
16 de jul. de 20202 min de leitura
7 dicas simples pra começar a cuidar da sua alimentação (e ainda perder os quilos extras que...)
Quando a gente fala de alimentação saudável e estilo de vida existem por aí diversas teorias, informações, dietas milagrosas e soluções perf
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Vitor da Corcovado
26 de jun. de 20202 min de leitura
Sexta-feira espetacular e dica rápida de como ter mais tempo pra cuidar do que importa de verdade
Essa não foi uma super semana para momentos espetaculares, mas conquistei algumas coisas que me deixaram feliz que vou compartilhar aqui com
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Vitor da Corcovado
27 de abr. de 20203 min de leitura
5 princípios básicos para planejar seus objetivos e otimizar seus dias
Tenho estudado muito sobre desenvolvimento pessoal e formação de hábitos e um fato bem definido é que pra alguém alcançar seus maiores objet
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Vitor da Corcovado
15 de abr. de 20203 min de leitura
Você só precisa de um planejamento diário!
Fico muito feliz de ver como nossos alunos estão treinando bem e com afinco durante essa quarentena. Diversos feedbacks positivos, aulas no
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Vitor da Corcovado
30 de mar. de 20202 min de leitura
"Sobre a brevidade da vida"
O filosofo estoico Sêneca escreveu um tratado chamado De Brevitate Vitae ("Sobre a brevidade da vida"), onde ele aborda os princípios estoic
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Vitor da Corcovado
19 de mar. de 20202 min de leitura
Sistema imunológico e alimentação
Pessoal, com o coronavírus se espalhando por todo o mundo e estando cada vez mais presente na nossa cidade, nós da CF Corcovado queremos pro
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Vitor da Corcovado
17 de fev. de 20203 min de leitura
Os 5 fatores da saúde - MINDSET
Para fechar a nossa série sobre os 5 fatores da saúde para 2020 hoje vou falar sobre MINDSET, que quer dizer mentalidade em inglês, mas que
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