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    ALIMENTAÇÃO - MOVIMENTO - SONO - GERENCIAMENTO DE ESTRESSE
    Vitor da Corcovado
    • 22 de set. de 2020
    • 2 min

    ALIMENTAÇÃO - MOVIMENTO - SONO - GERENCIAMENTO DE ESTRESSE

    Um bom treinador não é aquele que sabe tudo de técnica, não é aquele que monta as melhores programações de treinos, não é aquele que sabe tu
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    Na Corcovado nós trabalhamos com condicionamento físico
    Vitor da Corcovado
    • 27 de jul. de 2020
    • 2 min

    Na Corcovado nós trabalhamos com condicionamento físico

    E condicionamento físico é conseguido através da otimização de exercício e alimentação. Não dá pra otimizar condicionamento físico sem a inc
    61 visualizações0 comentário
    A filosofia da imperfeição
    Vitor da Corcovado
    • 21 de jul. de 2020
    • 2 min

    A filosofia da imperfeição

    Eu pratico a filosofia da imperfeição com meus alunos e clientes. Você já ouviu falar? “Você não tem que ser perfeito. Você só precisa começ
    25 visualizações0 comentário
    7 dicas simples pra começar a cuidar da sua alimentação (e ainda perder os quilos extras que...)
    Vitor da Corcovado
    • 16 de jul. de 2020
    • 2 min

    7 dicas simples pra começar a cuidar da sua alimentação (e ainda perder os quilos extras que...)

    Quando a gente fala de alimentação saudável e estilo de vida existem por aí diversas teorias, informações, dietas milagrosas e soluções perf
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    Sexta-feira espetacular e dica rápida de como ter mais tempo pra cuidar do que importa de verdade
    Vitor da Corcovado
    • 26 de jun. de 2020
    • 2 min

    Sexta-feira espetacular e dica rápida de como ter mais tempo pra cuidar do que importa de verdade

    Essa não foi uma super semana para momentos espetaculares, mas conquistei algumas coisas que me deixaram feliz que vou compartilhar aqui com
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    5 princípios básicos para planejar seus objetivos e otimizar seus dias
    Vitor da Corcovado
    • 27 de abr. de 2020
    • 3 min

    5 princípios básicos para planejar seus objetivos e otimizar seus dias

    Tenho estudado muito sobre desenvolvimento pessoal e formação de hábitos e um fato bem definido é que pra alguém alcançar seus maiores objet
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    Você só precisa de um planejamento diário!
    Vitor da Corcovado
    • 15 de abr. de 2020
    • 3 min

    Você só precisa de um planejamento diário!

    Fico muito feliz de ver como nossos alunos estão treinando bem e com afinco durante essa quarentena. Diversos feedbacks positivos, aulas no
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    "Sobre a brevidade da vida"
    Vitor da Corcovado
    • 30 de mar. de 2020
    • 2 min

    "Sobre a brevidade da vida"

    O filosofo estoico Sêneca escreveu um tratado chamado De Brevitate Vitae ("Sobre a brevidade da vida"), onde ele aborda os princípios estoic
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    Sistema imunológico e alimentação
    Vitor da Corcovado
    • 19 de mar. de 2020
    • 2 min

    Sistema imunológico e alimentação

    Pessoal, com o coronavírus se espalhando por todo o mundo e estando cada vez mais presente na nossa cidade, nós da CF Corcovado queremos pro
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    Os 5 fatores da saúde - MINDSET
    Vitor da Corcovado
    • 17 de fev. de 2020
    • 3 min

    Os 5 fatores da saúde - MINDSET

    Para fechar a nossa série sobre os 5 fatores da saúde para 2020 hoje vou falar sobre MINDSET, que quer dizer mentalidade em inglês, mas que
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