Por que deixamos a "fórmula mágica" em segundo plano?

Comer melhor, se exercitar, dormir mais e com qualidade…

Aposto que você já ouviu isso mil vezes. E provavelmente já sabe que essa é a base para ter mais energia, disposição e saúde.

Mas, se a gente já sabe, por que é tão difícil colocar em prática?

Outro dia, numa festinha de criança, conversando com alguns amigos, mais uma vez vi o quanto isso é comum. A gente sabe o que fazer, mas acaba empurrando para depois. É como se fosse algo importante, mas que pode esperar.

O problema é que essa espera, na vida real, muitas vezes só acaba depois de um daqueles "tapas na cara" que ninguém gosta de receber. É sentir o coração disparar só para subir uma escada. É brincar com os filhos e ficar sem fôlego. É ter que comprar roupas um número maior. Ou receber o resultado de um exame que acusa glicose alta, colesterol ruim ou pressão fora do normal.

Esses momentos assustam. E, muitas vezes, é só aí que a ficha cai. Mas por que a gente deixa chegar a esse ponto?

Depois de tantos anos trabalhando com centenas de pessoas, percebi que, na maioria das vezes, o problema não é falta de conhecimento. O que falta é responsabilização. Quando a responsabilidade é com a gente mesmo, a gente se perdoa fácil demais. "Segunda eu começo", "amanhã eu vou", "hoje não deu, mas semana que vem vai". E assim vai passando o tempo.

Agora, quando alguém está contando com a gente, a história muda. A gente encontra um jeito de aparecer. Não queremos decepcionar os outros. É curioso como somos tão bons em manter compromissos com os outros, mas às vezes tão tolerantes em descumprir os nossos próprios, não é mesmo?

O grande problema é que, cada vez que você quebra uma promessa feita a si mesmo, um pedacinho da sua confiança se perde. E isso vai se acumulando. Com o tempo, você começa a acreditar que é inconsistente, que não é capaz de mudar, que "não nasceu para isso". Essa mentalidade é muito mais difícil de quebrar do que qualquer hábito ruim.

Por isso, eu acredito tanto no poder do apoio, principalmente no início de uma nova rotina. Ter alguém ao seu lado muda tudo. Ter quem te lembre do seu compromisso nos dias de preguiça, quem te incentive quando o cansaço bate, quem comemore com você cada pequena conquista.

Na Corcovado, a gente cria essa rede de responsabilização desde o primeiro dia. Eu e minha equipe vamos te acompanhar de perto, principalmente nos primeiros meses. Não é só "vir treinar": mandamos mensagens, perguntamos como você está, ajustamos seu plano quando necessário, comemoramos cada conquista.

E tem mais, nas aulas coletivas, você começa a ver que não está sozinho... a sua turma percebe quando você falta. E sim, eles perguntam por você.

Aqui, ninguém é só mais um. Você vai se sentir parte de algo maior, e isso faz toda a diferença. Especialmente nos dias em que a motivação não aparece.

Se você sente que já adiou demais, talvez agora seja a hora.

Não precisa esperar por mais um "tapa na cara" para cuidar de você. Vem dar o primeiro passo.

É simples: marca uma consulta inicial grátis comigo ou com um dos nossos professores no link abaixo. Vamos conversar sobre seus objetivos, entender sua rotina e criar um plano que funcione para você.

Grande abraço

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