Se tem uma coisa que eu escuto com frequência é: “Vitor, eu queria conseguir treinar com mais consistência e comer melhor, mas não tenho...

Mais um mês começando, e com ele, um novo ciclo de programação nas nossas aulas coletivas aqui na Corcovado. Nosso objetivo é oferecer um...

Quantas vezes você já ouviu o clichê "quanto mais você treinar, mais resultados vai ter"? Esse conceito pode até funcionar para alguns, mas na sua busca por mais saúde e condicionamento físico, ele está longe de ser uma regra. De fato, a ideia de que mais treinos necessariamente geram mais resultados é um mito. Na verdade, "mais" pode ser exatamente o que você não precisa.