O nosso aluno destaque da semana é o super dedicado Jorge Otavio.
Treinando desde janeiro de 2015 na unidade Humaitá, Jorge treinava corrida de rua e ciclismo antes de começar no CrossFit Corcovado e perder 13kg em 6 meses.
Conheça mais sobre ele na entrevista abaixo.
Qual seu histórico de atividade física?
Antes do CrossFit, participava de corridas de rua (10km a 21km), ciclismo e musculação.
Qual foi sua primeira experiência com CrossFit? Quando você começou no CrossFit?
Comecei em janeiro de 2015, na unidade Humaitá, incentivado por uma amiga que já conhecia o CrossFit.
Por que você escolheu o CrossFit Corcovado?
O CrossFit por curiosidade, e o CF Corcovado pela proximidade de minha casa.
O que te faz voltar todo dia?
Comecei em janeiro de 2015 treinando 3 vezes por semana e em maio de 2015 passei para 6 vezes por semana porque já estava “viciado”. Vou diariamente com grande expectativa pelo desafio que me espera. Raramente perco uma aula, mudo horário para a parte da manhã quando tenho compromisso à noite (meu horário é 20:00h).
Onde você mora?
Botafogo
Por que você mora em Botafogo? O que você gosta de lá?
Moro em Botafogo desde 2014, antes morava no Leme. Me mudei após o segundo casamento, por ser um bairro central, com boas escolas e bom custo-benefício. Tem bons restaurantes, bares, a COBAL, facilidade de locomoção.
E como você gosta de passar seu tempo livre?
Finais de semana em Itaipava, Engenhão (sou Botafogo), restaurantes, bares - whisky ou vinho.
Quais são as principais melhorias que você sentiu na sua vida desde o início no CrossFit?
Perdi 13kg em cerca de 6 meses após iniciar no CrossFit, de 84kg (jan/15) para 71 kg, e desde então mantenho o mesmo peso com pequena oscilação. Mudei minha alimentação após ler os livros sugeridos pelos professores e descobrir que muito do que sabia sobre nutrição era falso. Passei a adotar a dieta paleolítica (“pão nunca”) com foco em LCHF (low-carb/high-fat), aboli farinha de trigo, cerveja e refrigerantes, e diminui quase a zero grãos e açúcar. Minha condição física e saúde nunca estiveram tão bem. Atualmente estou lendo um livro sofre o funcionamento do intestino, quem diria.... 😊
Quais são suas metas para 2017?
No âmbito do CrossFit, aprender Double Under e Chest-to-bar.
O que você diria a alguém pensando em começar o CrossFit?
Incentivo todos a experimentar, considero CrossFit a atividade física mais eficaz para promoção de saúde, principalmente levando em conta o pouco tempo de dedicação (4 a 5 horas/semana são suficientes).
Qual é o seu movimento favorito e o que menos gosta no CrossFit?
Movimentos de LPO (Levantamento de Peso Olímpico) são meus favoritos. Pistol é o que mais me causa “sofrência”, mesmo sem conseguir fazer direito.
Qual é a sua comida lixo favorita?
Pizza, mas raramente como. Aprendi a substituir farinha de trigo por couve-flor ou oleaginosas em casa, e espero em breve encontrar alternativas em restaurantes. No caso de doces, mil-folhas, que infelizmente não tem substituto à altura.
Qualquer outra coisa que você gostaria de compartilhar com a Família Corcovado?
Pretendo que meus filhos, hoje com 12 e 6 anos, entrem nesse movimento quando o CF Corcovado abrir aulas para crianças.
Obrigado Jorge, será um prazer ter os seus filhos conosco.
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