• Coach Vitor

Aluno da semana - Hélio Lemos


Apresentamos como destaque essa semana o aluno Hélio, da unidade Humaitá. Ele é empresário de tecnologia (www.percycle.com), mora no Humaitá e seu hobby é tocar bateria.

Hélio fez musculação quando era mais novo e começou a treinar com a gente em abril do ano passado, saindo de uma vida sedentária e perdendo 20kg desde então. Ele se motiva a treinar todo dia pela variedade do treino, seu movimento favorito é o Handstand Push-up, pela mistura de coordenação e força necessária, e sua comida lixo favorita é um hambúrguer! Hélio conta que CrossFit o encantou pelo pouco tempo necessário de treino, as aulas têm 1 hora de duração, e a flexibilidade de horário, que o ajudam a conciliar a prática com a vida corrida sem rotina, e a difusão global da modalidade, que o ajuda a treinar quando em viagens de negócios ou lazer.

Conheça mais sobre ele na entrevista abaixo.

Com o que você trabalha?

Sou empresário de tecnologia.

Onde você mora?

No Humaitá.

Quais são seus hobbies?

Tocar bateria.

Qual seu histórico de atividade física?

Fiz musculação na juventude.

Quando você começou no CrossFit?

Em abril de 2016.

O que te motiva a vir para a box todo dia?

O fato de nenhum dia ser igual a outro.

Qual seu movimento favorito no CrossFit e porque?

'Handstand Push-up', pela dose de coordenação e força.

Qual seu benchmark favorito no CrossFit e por que?

'Filthy Fifty', pela correria e mix de movimentos.

Qual seu super-herói favorito?

Darth Vader.

Qual foi o ultimo livro que você leu e qual era o assunto?

"Sapiens", o livro repassa a evolução da humanidade.

Qual é a sua comida lixo favorita?

Hambúrguer.

O que você aprendeu sobre você mesmo desde que começou no CrossFit?

Sobre a resiliência do corpo.

O que você diria a alguém pensando em começar o CrossFit?

CrossFit é para todos ... mas cuidado, pois vicia.

Qualquer outra coisa que você gostaria de compartilhar com a Família Corcovado?

O CrossFit me surpreendeu e me encantou por diversos motivos. Pelo tempo fixo de cada treino e flexibilidade de horário, que ajuda a conciliar com essa vida moderna sem rotina. O fato dos exercícios serem padronizados globalmente traz mobilidade para a continuidade da prática em caso de viagens de negócios ou lazer. Enfim, no meu caso o CrossFit foi responsável por fazer uma pessoa sedentária e sem tempo perder mais de 20 quilos e praticar atividade física diariamente. Só tenho a agradecer aos coaches e à Corcovado pelo resultado.

Obrigado Helio! Resultados como o seu nos motivam a fazer nosso trabalho todos os dias!

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