A partir do dia 6 de janeiro vamos nos concentrar em melhores hábitos, alimentação em dia e um corpo mais saudável.
Nosso trabalho será te orientar, te manter comprometido e te juntar com um grupo de pessoas que vai te ajudar a construir hábitos que vão continuar pós-desafio.
Durante trinta dias vamos trabalhar em seis diferentes tarefas, abordando alimentação, treinamento, sono e auto-cuidado. Vamos começar devagar, com apenas uma tarefa, e depois vamos adicionar uma tarefa nova a cada cinco dias, e ao longo do Desafio você vai ter o suporte de um grupo animado no WhatsApp e o acompanhamento do nosso Coach de Alimentação, Vitor Vieira
Como vai funcionar:
• 30 dias - 6 de janeiro a 4 de fevereiro
• 6 tarefas
- 1 tarefa nova a cada 5 dias
- Alimentação: 3 tarefas diferentes
- Treino
- Sono
- Auto cuidado
- Planilha individual para acompanhamento das tarefas: cada tarefa cumprida vale 1 ponto (você pode usar a versão online ou pegar uma impressa na academia)
• Acompanhamento e suporte pelo grupo do WhatsApp liderado pelo nosso Coach de Nutrição Vitor
• 4 mini desafios semanais no grupo
• Material educacional no grupo
• Formulário inicial de definição de objetivos
e Formulário Final de Prestação de Contas.
• Todos que tiverem pelo menos 90% de aderência entram no sorteio de “1 Kit Fitness Mantiqueira” + “1 pão de fermentação natural da Slow Bakery” e no sorteio de um livro “Uma Dieta Além da Moda” do Dr. José Carlos Souto
• Extra: possibilidade de checagens semanais com o Coach de Nutrição Vitor para ajuste e individualização das tarefas.
Valor:
- Básico = R$145 https://app.tecnofit.com.br/ng/online-sale/MTU4NTk/checkout/OTMxNzY5
- Com checagens = R$495 https://app.tecnofit.com.br/ng/online-sale/MTU4NTk/checkout/OTMxNzc0
O Desafio deve ser difícil, mas os resultados vão valer a pena. Essa é a sua oportunidade de apertar o botão de reset e começar a preparar a sua melhor versão.
Se inscreva agora e dê o primeiro passo em direção à você mais saudável!
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