top of page

Desafio Vida Saudável 2025

  • Foto do escritor: Vitor da Corcovado
    Vitor da Corcovado
  • 2 de jan. de 2025
  • 2 min de leitura

A partir do dia 6 de janeiro vamos nos concentrar em melhores hábitos, alimentação em dia e um corpo mais saudável.


Nosso trabalho será te orientar, te manter comprometido e te juntar com um grupo de pessoas que vai te ajudar a construir hábitos que vão continuar pós-desafio.


Durante trinta dias vamos trabalhar em seis diferentes tarefas, abordando alimentação, treinamento, sono e auto-cuidado. Vamos começar devagar, com apenas uma tarefa, e depois vamos adicionar uma tarefa nova a cada cinco dias, e ao longo do Desafio você vai ter o suporte de um grupo animado no WhatsApp e o acompanhamento do nosso Coach de Alimentação, Vitor Vieira


Como vai funcionar:


• 30 dias - 6 de janeiro a 4 de fevereiro


• 6 tarefas

 - 1 tarefa nova a cada 5 dias

     - Alimentação: 3 tarefas diferentes

     - Treino

     - Sono

     - Auto cuidado


 - Planilha individual para acompanhamento das tarefas: cada tarefa cumprida vale 1 ponto (você pode usar a versão online ou pegar uma impressa na academia)


• Acompanhamento e suporte pelo grupo do WhatsApp liderado pelo nosso Coach de Nutrição Vitor


• 4 mini desafios semanais no grupo


• Material educacional no grupo


• Formulário inicial de definição de objetivos

e Formulário Final de Prestação de Contas.


• Todos que tiverem pelo menos 90% de aderência entram no sorteio de “1 Kit Fitness Mantiqueira” + “1 pão de fermentação natural da Slow Bakery” e no sorteio de um livro “Uma Dieta Além da Moda” do Dr. José Carlos Souto


• Extra: possibilidade de checagens semanais com o Coach de Nutrição Vitor para ajuste e individualização das tarefas.

 

Valor:


O Desafio deve ser difícil, mas os resultados vão valer a pena. Essa é a sua oportunidade de apertar o botão de reset e começar a preparar a sua melhor versão.


Se inscreva agora e dê o primeiro passo em direção à você mais saudável!

 
 
 

2 comentários

savannapatt.er.s.on.7.0.4
17 de jul.

gg88 mình cũng kiểu nghe người ta nhắc nhiều quá nên bấm vào xem thử cho biết thôi. Không phải dân chơi gì đâu, chủ yếu tò mò giao diện với cách họ trình bày nội dung. Vừa vào thấy trang nhìn khá gọn, màu sắc dễ chịu, kéo xuống không bị rối mắt. Mình có lướt qua mấy bài viết hướng dẫn trong mục game bài, thấy họ viết kiểu chia đoạn rõ ràng nên đọc nhanh vẫn nắm được ý, không bị nhồi chữ. Với lại xem trên màn hình to khá thích, chữ với khối nội dung nhìn nét kiểu giao diện 4k nên không bị mỏi mắt. Nói chung mình ấn tượng nhất là cách họ…

Curtir
jennysilva3.2.3.12
09 de jul.

https://ok88.eu.com/ mình cũng kiểu nghe mọi người nhắc hoài nên ghé thử cho biết thôi. Vào trang cái thấy giao diện khá sáng sủa, kéo xuống không bị rối vì họ chia nội dung thành từng khối nhìn là hiểu đang nói gì. Mình không đăng ký hay chơi gì, chỉ đọc lướt phần giới thiệu thì thấy họ có nhắc ra mắt năm 2024 với thông tin giấy phép kiểu PAGCOR/Isle of Man, ít nhất là họ để công khai chứ không vòng vo. Mấy tiêu đề đặt rõ ràng nên tìm đoạn mình cần đọc cũng nhanh, không phải mò lâu. Nói chung cảm giác như họ chăm chút phần trình bày, các heading và box nội dung…

Curtir
bottom of page