Perder peso muito rápido é sustentável?
Quando a gente fala de perda de peso é importante lembrar que, apesar de ser possível fazer isso de maneira bem rápida, na maioria das vezes
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Vitor da Corcovado
- 6 de out. de 2020
- 3 min
Por que fazer um diário alimentar?
pessoal, hoje eu vou dar uma outra dica simples que pode ter um grande impacto na sua alimentação. Fazer um Diário Alimentar! Não precisa se
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Marcella Blume
- 5 de out. de 2020
- 1 min
🎀Conscientização e prevenção do Câncer de mama🎀
No mundo, o câncer de mama é o mais incidente entre as mulheres. Em 2018, ocorreram 2,1 milhões de casos novos, o equivalente a 11,6% de tod
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Vitor da Corcovado
- 22 de set. de 2020
- 2 min
ALIMENTAÇÃO - MOVIMENTO - SONO - GERENCIAMENTO DE ESTRESSE
Um bom treinador não é aquele que sabe tudo de técnica, não é aquele que monta as melhores programações de treinos, não é aquele que sabe tu
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Vitor da Corcovado
- 21 de jul. de 2020
- 2 min
A filosofia da imperfeição
Eu pratico a filosofia da imperfeição com meus alunos e clientes. Você já ouviu falar? “Você não tem que ser perfeito. Você só precisa começ
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Vitor da Corcovado
- 16 de jul. de 2020
- 2 min
7 dicas simples pra começar a cuidar da sua alimentação (e ainda perder os quilos extras que...)
Quando a gente fala de alimentação saudável e estilo de vida existem por aí diversas teorias, informações, dietas milagrosas e soluções perf
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Vitor da Corcovado
- 7 de mai. de 2020
- 1 min
A relação entre obesidade e a COVID-19
Sabemos que a maior causa de mortes no mundo atualmente é por doenças crônicas, como a obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e hiper
28 visualizações0 comentário
Vitor da Corcovado
- 15 de abr. de 2020
- 3 min
Você só precisa de um planejamento diário!
Fico muito feliz de ver como nossos alunos estão treinando bem e com afinco durante essa quarentena. Diversos feedbacks positivos, aulas no
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Vitor da Corcovado
- 19 de mar. de 2020
- 2 min
Sistema imunológico e alimentação
Pessoal, com o coronavírus se espalhando por todo o mundo e estando cada vez mais presente na nossa cidade, nós da CF Corcovado queremos pro
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Vitor da Corcovado
- 26 de fev. de 2020
- 2 min
Vem aí um novo Desafio
Fala pessoal, dizem por aí que o ano só começa depois do carnaval né... Então agora que já é Quarta-feira de Cinzas quero te desafiar
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Vitor da Corcovado
- 17 de fev. de 2020
- 3 min
Os 5 fatores da saúde - MINDSET
Para fechar a nossa série sobre os 5 fatores da saúde para 2020 hoje vou falar sobre MINDSET, que quer dizer mentalidade em inglês, mas que
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Vitor da Corcovado
- 10 de fev. de 2020
- 3 min
Os 5 fatores da saúde: Relacionamentos
Nós seres humanos somos criaturas sociais. Não importa o quão independente ou introvertido você seja, você ainda assim precisa de conexões h
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Vitor da Corcovado
- 4 de fev. de 2020
- 2 min
Os 5 fatores da saúde: EXERCÍCIO
Não existem dúvidas sobre os efeitos benéficos do exercício. A melhora da funcionalidade, o desenvolvimento de todas as fontes de função mot
27 visualizações0 comentário
Vitor da Corcovado
- 27 de jan. de 2020
- 3 min
Os 5 fatores da saúde – ALIMENTAÇÃO
Estamos iniciando 2020 com a proposta de abordar os 5 fatores que influenciam diretamente a nossa saúde e sobre os quais podemos agir consci
24 visualizações0 comentário
Vitor da Corcovado
- 24 de jan. de 2020
- 2 min
Porque "Bright Spots Friday" - Parte 2
Fala pessoal, na outra semana escrevi um pouco sobre o nosso processo de reconhecimento dos "pontos brilhantes" em nossas vidas e o motivo
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Vitor da Corcovado
- 20 de jan. de 2020
- 2 min
Os 5 fatores da saúde: SONO
Na semana passada eu contei pra vocês sobre os 5 fatores da saúde, as principais áreas que podemos diretamente influenciar na nossa vida
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Vitor da Corcovado
- 16 de jan. de 2020
- 2 min
Como a mentalidade do “tudo ou nada” está atrapalhando o seu sucesso
O processo de tomada de decisão é na verdade um grande contínuo entre a melhor escolha possível e a pior escolha possível. Esse processo não
125 visualizações0 comentário
Vitor da Corcovado
- 12 de jan. de 2020
- 2 min
Os 5 fatores da saúde para 2020
É pessoal, um novo ano nos dá a sensação de um novo começo, eu diria que uma oportunidade de avaliar o ano que passou, perceber as coisas...
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Vitor da Corcovado
- 3 de jan. de 2020
- 2 min
Porque "Bright Spots Friday" - Parte 1
Fala galera, hoje é sexta-feira, dia de fazer algo que já virou um hábito pra mim e acontece toda semana no meu grupo de mentoria...
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