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Vitor da Corcovado6 de out. de 20203 minPor que fazer um diário alimentar?pessoal, hoje eu vou dar uma outra dica simples que pode ter um grande impacto na sua alimentação. Fazer um Diário Alimentar! Não precisa se
Marcella Blume5 de out. de 20201 min🎀Conscientização e prevenção do Câncer de mama🎀No mundo, o câncer de mama é o mais incidente entre as mulheres. Em 2018, ocorreram 2,1 milhões de casos novos, o equivalente a 11,6% de tod
Vitor da Corcovado22 de set. de 20202 minALIMENTAÇÃO - MOVIMENTO - SONO - GERENCIAMENTO DE ESTRESSEUm bom treinador não é aquele que sabe tudo de técnica, não é aquele que monta as melhores programações de treinos, não é aquele que sabe tu
Vitor da Corcovado21 de jul. de 20202 minA filosofia da imperfeição Eu pratico a filosofia da imperfeição com meus alunos e clientes. Você já ouviu falar? “Você não tem que ser perfeito. Você só precisa começ
Vitor da Corcovado16 de jul. de 20202 min7 dicas simples pra começar a cuidar da sua alimentação (e ainda perder os quilos extras que...)Quando a gente fala de alimentação saudável e estilo de vida existem por aí diversas teorias, informações, dietas milagrosas e soluções perf
Vitor da Corcovado7 de mai. de 20201 minA relação entre obesidade e a COVID-19Sabemos que a maior causa de mortes no mundo atualmente é por doenças crônicas, como a obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e hiper
Vitor da Corcovado15 de abr. de 20203 minVocê só precisa de um planejamento diário!Fico muito feliz de ver como nossos alunos estão treinando bem e com afinco durante essa quarentena. Diversos feedbacks positivos, aulas no
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Vitor da Corcovado26 de fev. de 20202 minVem aí um novo DesafioFala pessoal, dizem por aí que o ano só começa depois do carnaval né... Então agora que já é Quarta-feira de Cinzas quero te desafiar
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Vitor da Corcovado10 de fev. de 20203 minOs 5 fatores da saúde: RelacionamentosNós seres humanos somos criaturas sociais. Não importa o quão independente ou introvertido você seja, você ainda assim precisa de conexões h
Vitor da Corcovado4 de fev. de 20202 minOs 5 fatores da saúde: EXERCÍCIONão existem dúvidas sobre os efeitos benéficos do exercício. A melhora da funcionalidade, o desenvolvimento de todas as fontes de função mot
Vitor da Corcovado27 de jan. de 20203 minOs 5 fatores da saúde – ALIMENTAÇÃOEstamos iniciando 2020 com a proposta de abordar os 5 fatores que influenciam diretamente a nossa saúde e sobre os quais podemos agir consci
Vitor da Corcovado24 de jan. de 20202 minPorque "Bright Spots Friday" - Parte 2Fala pessoal, na outra semana escrevi um pouco sobre o nosso processo de reconhecimento dos "pontos brilhantes" em nossas vidas e o motivo
Vitor da Corcovado20 de jan. de 20202 minOs 5 fatores da saúde: SONONa semana passada eu contei pra vocês sobre os 5 fatores da saúde, as principais áreas que podemos diretamente influenciar na nossa vida
Vitor da Corcovado16 de jan. de 20202 minComo a mentalidade do “tudo ou nada” está atrapalhando o seu sucessoO processo de tomada de decisão é na verdade um grande contínuo entre a melhor escolha possível e a pior escolha possível. Esse processo não
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Vitor da Corcovado3 de jan. de 20202 minPorque "Bright Spots Friday" - Parte 1Fala galera, hoje é sexta-feira, dia de fazer algo que já virou um hábito pra mim e acontece toda semana no meu grupo de mentoria...