Vitor da Corcovado22 de jan. de 20211 minPerder peso muito rápido é sustentável?Quando a gente fala de perda de peso é importante lembrar que, apesar de ser possível fazer isso de maneira bem rápida, na maioria das vezes
Vitor da Corcovado6 de out. de 20203 minPor que fazer um diário alimentar?pessoal, hoje eu vou dar uma outra dica simples que pode ter um grande impacto na sua alimentação. Fazer um Diário Alimentar! Não precisa se
Vitor da Corcovado27 de jul. de 20202 minNa Corcovado nós trabalhamos com condicionamento físicoE condicionamento físico é conseguido através da otimização de exercício e alimentação. Não dá pra otimizar condicionamento físico sem a inc
Vitor da Corcovado21 de jul. de 20202 minA filosofia da imperfeição Eu pratico a filosofia da imperfeição com meus alunos e clientes. Você já ouviu falar? “Você não tem que ser perfeito. Você só precisa começ
Vitor da Corcovado16 de jul. de 20202 min7 dicas simples pra começar a cuidar da sua alimentação (e ainda perder os quilos extras que...)Quando a gente fala de alimentação saudável e estilo de vida existem por aí diversas teorias, informações, dietas milagrosas e soluções perf
Vitor da Corcovado7 de mai. de 20201 minA relação entre obesidade e a COVID-19Sabemos que a maior causa de mortes no mundo atualmente é por doenças crônicas, como a obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e hiper
Vitor da Corcovado19 de mar. de 20202 minSistema imunológico e alimentaçãoPessoal, com o coronavírus se espalhando por todo o mundo e estando cada vez mais presente na nossa cidade, nós da CF Corcovado queremos pro
Vitor da Corcovado26 de fev. de 20202 minVem aí um novo DesafioFala pessoal, dizem por aí que o ano só começa depois do carnaval né... Então agora que já é Quarta-feira de Cinzas quero te desafiar
Vitor da Corcovado27 de jan. de 20203 minOs 5 fatores da saúde – ALIMENTAÇÃOEstamos iniciando 2020 com a proposta de abordar os 5 fatores que influenciam diretamente a nossa saúde e sobre os quais podemos agir consci
Vitor da Corcovado16 de jan. de 20202 minComo a mentalidade do “tudo ou nada” está atrapalhando o seu sucessoO processo de tomada de decisão é na verdade um grande contínuo entre a melhor escolha possível e a pior escolha possível. Esse processo não
Vitor da Corcovado18 de jun. de 20182 min“Estou treinando pra caramba, mas não consigo perder peso”Tenho certeza que alguns de vocês se perguntam: já estou fazendo CrossFit há algum tempo, mas porque não consigo emagrecer? Então vou...
Vitor da Corcovado29 de mar. de 20182 min“Pão nunca”No CrossFit Corcovado uma das coisas que mais chama atenção dos novos alunos é a expressão “PÃO NUNCA” escrita no quadro de treinos. Ela...
Vitor da Corcovado4 de mai. de 20171 minDesafio Estilo de Vida CF Corcovado 2017O que é o Desafio? Um programa de 30 dias para os alunos e fãs do CF Corcovado que envolve alimentação, exercício físico e hábitos...
Vitor da Corcovado11 de abr. de 20172 minPáscoa SaudávelA Páscoa está chegando e não precisa ficar de mal com o chocolate! Com um pouco de informação e uma dose de moderação, dá para aproveitar...
Vitor da Corcovado18 de nov. de 20161 minDescasque mais, desembrulhe menos!Uma alimentação adequada é, sem dúvida, um dos pilares mais importantes e essenciais para obtermos saúde e qualidade de vida. Nas últimas...