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CrossFit Corcovado

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Botafogo - Rio de Janeiro - RJ

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CrossFit Corcovado 2

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  • Coach Vitor

Aluno da semana - Paulo Saldanha


Nosso destaque dessa semana é o “capita” Paulo Saldanha.

Ele começou a treinar na unidade Bambina em outubro de 2015, alguns meses depois de se mudar para o Rio de Janeiro. Morador de Botafogo e fazendo residência em Psiquiatria no Instituto Pinel, Paulinho gosta de ver esportes, filmes e séries na TV com a esposa, jogar vídeo game e cair dentro de um hambúrguer.

Qual seu histórico de atividade física?

Durante a infância, até os 15 anos, treinei futebol e tive que sair pois entrei em um colégio integral. Como não conseguia ficar parado, comecei a treinar tênis a noite e continuei durante 5 anos. Já na faculdade de medicina, tentei gostar de academia mas nunca consegui manter assiduidade ou ter algum prazer nessa atividade. Fiquei parado dos 21 aos 23 anos, quando tive que prestar serviço militar após formado. Durante 1 ano além dos treinamentos no quartel mantive uma rotina de academia, dessa vez com um personal trainer. Mudei para o Rio de Janeiro em fevereiro de 2015, para fazer residência de psiquiatria. Aqui fiquei cerca de 8 meses sem fazer nenhuma atividade fisica até começar no CrossFit Corcovado.

Qual foi sua primeira experiência com CrossFit?

Foram as aulas de fundamentos em outubro de 2015 com coach Diana e Gustavo.

Quando você começou no CrossFit?

Entre Outubro e Novembro de 2015.

Por que você escolheu o CrossFit Corcovado?

Proximidade com a minha casa.

O que te faz voltar todo dia?

A paixão pelo CrossFit e, claro, o ambiente acolhedor que encontrei aqui, que me faz sentir à vontade.

Onde você mora?

Botafogo.

Por que você mora em Botafogo? O que você mais gosta de lá?

Escolhi Botafogo pela proximidade do PINEL, onde faço residência. Gosto de lá por ter tudo que preciso perto, principalmente o CrossFit Corcovado.

E como você gosta de passar seu tempo livre?

Meu tempo livre é gasto principalmente vendo esportes na tv, séries e filmes com a esposa e jogando videogame.

Quais são as principais melhorias que você sentiu na sua vida desde o início no CrossFit?

Tive várias melhorias físicas como perda de peso, maior disposição, ganho de capacidade cardiovascular, entre outras. Porém destaco as mudanças mentais como mudança de estilo de vida, alimentação, rotina, sou mais confiante e seguro com relação ao meu corpo e nas relações pessoais.

Quais são suas metas para 2017?

Aprender Double Under (só isso já está bom), conseguir um ring muscle up e correr melhor.

O que você diria a alguém pensando em começar o CrossFit?

Esqueça tudo que você já ouviu sobre CrossFit, faça as aulas de fundamentos, escute seu coach e não desista, sempre dá pra fazer mais uma repetição!

Qual é o seu movimento favorito e o que menos gosta no CrossFit?

Favorito: Qualquer tipo de Clean (a gurizada vai rir bastante)

Ódio Mortal: Overhead Dumbbell Lunge

Raiva: Burpee Box Jump over

Tristeza: Double Under

Qual é a sua comida lixo favorita?

Com certeza um Hambúrguer!

Qualquer outra coisa que você gostaria de compartilhar com a Família Corcovado? 


Continuem com esse espírito família, é importantíssimo para qualquer um ouvir um elogio e sentir que tem alguém torcendo por você durante o treino, muitas vezes sua dica pode fazer diferença para seu companheiro de wod. Por último e mais importante, um abraço para meus amigos das cinco e meia (André, Mesquita, Bello, Ricardo, Beto, Pedro, Lyssa, Bebel, Carol, Rodox (agregado) e Léo). Obrigado a toda equipe Corcovado por me fazer sentir parte de uma família a exatos 1.955km da minha terra natal.

Valeu Paulinho, você é um dos maiores exemplos do espírito de família e companheirismo que cultivamos no CF Corcovado!

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