O programa "Do sofá pro CrossFit" acontecerá de 7 de janeiro a 16 de fevereiro e inclui tudo que você precisa para se sentir motivado, pronto para assumir o controle da sua vida e começar sua jornada para ser mais saudável, mais forte e mais rápido!

TREINAMENTO

Condicionamento fisico funcional rápido e efetivo, com duração de 30 minutos, 2x ou 3x por semana nas aulas do Burn Express ou com um Personal Trainer.

AVALIAÇÃO DE COMPOSIÇÃO CORPORAL

Pela tecnologia de Composição Miográfica no início e no final do das 6 semanas do programa.

ORIENTAÇÃO ALIMENTAR

Com modelos baseados em metas e composição corporal, supervisionados por uma nutricionista.

CARDÁPIO SEMANAL

Durante as 6 semanas do programa, com receitas passo-a-passo para o café-da-manhã, almoço e jantar.

DICAS DE SAÚDE E ESTILO DE VIDA

Abordando todos os fatores para uma vida mais saudável.

DEVER DE CASA

Com atividades de baixa intensidade regenerativas e de mobilidade, para você continuar cuidando da sua saúde mesmo fora da academia.

NÃO PENSE SOBRE COMEÇAR

SIMPLESMENTE COMECE